Friday, February 12, 2010

Bodily Benefits Of A Big Butt

If you’re prone to worrying whether your ‘butt looks big in this’, particularly after the holidays, you can take comfort that there may be health benefits.

Oxford University scientists – who have looked at all the evidence on the health effects of storing more fat on the hips, thighs and bum, rather than around the waist – show that having a ‘pear shape’ is not just less bad for you than an ‘apple shape’, but actively protects against diabetes and heart disease.
The team from the Oxford Centre for Diabetes, Endocrinology, and Metabolism (OCDEM) have published their summary of the latest research in the International Journal of Obesity today.
‘The idea that body fat distribution is important to health has been known for some time,’ says Dr Konstantinos Manolopoulos, one of the paper’s authors along with Dr Fredrik Karpe and Professor Keith Frayn.
‘However, it is only very recently that thigh fat and a larger hip circumference have been shown to promote health, that lower body fat is protective by itself.
’He adds: ‘This protective effect is independent of weight. However, if you put on weight, thigh circumference will increase but your waist circumference will also increase, which over-rides the protective effect.
’‘Control of body weight is still the best way to stay healthy, and the advice remains the same: it is important to eat less and exercise more.’
The Oxford researchers explain that the body uses its fat tissues to store energy in the form of fatty acids, which can be released when needed, for example after heavy exercise or a period of starvation. Both tummy and thigh fat handle this process, but fat around the waist is much more active in storing and releasing fatty acids in response to need throughout the day. Thigh fat is used for much longer term storage.
More waist or abdominal fat tends to lead to more fatty acids floating around the body where it can get deposited in other organs like the liver and muscle, and cause harm. This is associated with conditions like diabetes, insulin resistance and heart disease.
Thigh fat on the other hand, traps the fatty acids long term, so they can’t get deposited and cause harm. 'Thigh fat and a larger hip circumference have been shown to promote health, and lower body fat is protective by itself,' said Manolopoulos.
The scientists also review evidence that abdominal fat and thigh fat release different levels of hormones. Waist fat is known to release molecules called pro-inflammatory cytokines, and inflammation is a process linked to diabetes and heart disease.Thigh fat might also secrete more beneficial hormones like leptin and adiponectin, Dr Manolopoulos says, although this is unclear at the moment.
Dr Manolopoulos says the typical difference in male and female body shapes, with men more likely to have fat around the waist and women have more fat on their thighs and hips, neatly illustrates the health effects of different body shapes.
‘If you looked at a man and woman of the same weight and aged around 40, they would have different weight distributions, and it would be the man that was at higher risk of diabetes and heart disease,’ he says.
‘However, when women go through menopause, as well as changes in their hormones they tend to see a change in body shape. They lose body fat and move to a more ‘male’ fat distribution. They then have the same risk of heart disease and diabetes as men.
’It may be possible to use these findings in the future to reduce people’s health risks but that is a long way off, cautions Dr Manolopoulos.
‘We don’t really know how the body decides where to store fat. At the moment we need to understand more about the mechanisms the body uses. Only then will we be able to take the next step and try to influence this.’
‘In principle, this should be possible. There is a class of anti-diabetic drugs that is known to redistribute fat in the body from internal organs to fat stored subcutaneously under the skin. This improves symptoms in diabetes,’ he says.
The team at OCDEM, funded by the Wellcome Trust, is working to understand the way the body stores and turns over fat. They recently pinpointed two genes that are associated with differences in people’s body fat distribution and may be important during embryo development.
‘They are weak effects, but this is just a beginning,’ says Dr Karpe, one of the research group heads. ‘Obesity is a big problem, but it may be that the characteristics of that obesity are more important.’
Τα τροφαντά οπίσθια είναι δείκτης καλής υγείας
Οι γυναίκες με πλούσια περιφέρεια κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν καρδιοπάθειες και διαβήτη

Τα παραπανίσια κιλά, που στο γυναικείο σώμα τείνουν να συγκεντρώνονται στην περιοχή των γλουτών δίνοντάς του το χαρακτηριστικό σχήμα του αχλαδιού, αντί να προβληματίζουν ή να προκαλούν πανικό στις γυναίκες θα πρέπει μάλλον να τις καθησυχάζουν!

Πράγματι, σε πλήρη αντίθεση με το ανορεξικό πρότυπο γυναικείας ομορφιάς των τοπ μόντελ, πρόσφατη επιστημονική έρευνα απέδειξε ότι το τοπικό λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τους γλουτούς λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας απέναντι στις θρομβώσεις και τον σακχαρώδη διαβήτη.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από ομάδα επιστημόνων που εργάζονται στο Κέντρο Διαβητολογίας, Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Στην ερευνητική ομάδα συμμετέχει και ο Ελληνας Κωνσταντίνος Μανωλόπουλος, ο οποίος, σε συνεργασία με τον καθηγητή Keith Frayn και τον δρα Fredrik Karpe, μελέτησε συγκριτικά τις επιπτώσεις που έχει για την υγεία το τοπικό λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά και στους μηρούς. Στο σχετικό άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «International Journal of Obesity», οι τρεις επιστήμονες υποστηρίζουν ότι από τις έρευνές τους προκύπτει πως το να έχει κάποιος σωματότυπο-αχλάδι, δηλαδή τα ενοχλητικά «ψωμάκια», είναι προτιμότερο από το να έχει σωματότυπο-μήλο, δηλαδή παχιά κοιλιά.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το λίπος που συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματος, στους μηρούς και στα πόδια, χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να σχηματιστεί και είναι πιο δύσκολο να «καεί» σε σύγκριση με το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό μπορεί να δημιουργεί επιπρόσθετο άγχος στα άτομα που επιθυμούν διακαώς να αδυνατίσουν στη συγκεκριμένη περιοχή, στην πραγματικότητα όμως τα προστατεύει από καρδιοπάθειες και διαβήτη. Η δυσκολία να απολεσθεί αυτό το είδος λίπους πρέπει, σύμφωνα με τους ερευνητές, να οφείλεται στην παρουσία ωφέλιμων για την υγεία ορμονών, όπως η λεπτίνη και η αντιπονεκτίνη, οι οποίες προστατεύουν τις αρτηρίες και ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

«Το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τους μηρούς και τους γλουτούς είναι διαφορετικό από αυτό που συσσωρεύεται γύρω από τη μέση», διευκρινίζει ο δρ Μανωλόπουλος. «Υπάρχει καλό λίπος και κακό λίπος, όπως η καλή και η κακή χοληστερίνη. Τα κύτταρα του λιπώδους ιστού που βρίσκεται στο κάτω μέρος του σώματος λειτουργούν διαφορετικά από τα αντίστοιχα λιποκύτταρα που υπάρχουν σε άλλα μέρη του σώματος. Αρα θα μπορούσαμε βάσιμα να ισχυριστούμε ότι διάσημες πληθωρικές σταρ όπως η Τζένιφερ Λόπεζ έχουν έναν πιο υγιή γυναικείο σωματότυπο σε σύγκριση με τα υπερβολικά αδύνατα τοπ μόντελ, του τύπου Κέιτ Μος»!
Ο λιπώδης ιστός δεν αποτελεί μόνο μια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, αλλά θεωρείται πλέον σήμερα και ένα σημαντικό ενδοκρινικό όργανο που δρα ρυθμιστικά παράγοντας διάφορα δραστικά μόρια (π.χ. αντιποκίνες) και κατ' αυτόν τον τρόπο παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της δράσης της ινσουλίνης, στη φλεγμονή των αγγείων, στην ενεργειακή ομοιόσταση και σε άλλες σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού.

Το σώμα χρησιμοποιεί τον λιπώδη ιστό για να αποθηκεύει ενέργεια με τη μορφή λιπιδίων, τα οποία απελευθερώνονται όταν παραστεί ανάγκη, για παράδειγμα έπειτα από εντατική σωματική άσκηση ή ύστερα από μια παρατεταμένη περίοδο ασιτίας. Η διαδικασία αυτή διεκπεραιώνεται είτε από τον κοιλιακό είτε από τον μηριαίο λιπώδη ιστό, με τη σημαντική διαφορά ότι ο πρώτος απελευθερώνει πολύ περισσότερα λιπίδια, τα οποία όταν εναποτεθούν στο συκώτι ή στους μυς μπορεί να προκαλέσουν βλάβες. Το μηριαίο λίπος αντίθετα, το οποίο χρησιμοποιείται για τη μακροχρόνια αποθήκευση λίπους, δεσμεύει τα λιπίδια και εμποδίζει την εναπόθεσή τους σε ζωτικά όργανα.

Οι ερευνητές πάντως δεν παραλείπουν να επισημάνουν ότι «ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνει κάποιος υγιής είναι ο έλεγχος του σωματικού βάρους και η άσκηση. Γι' αυτό και η συμβουλή μας είναι: να τρώτε λιγότερο και να ασκείστε περισσότερο».*
Σπύρος Μανουσέλης, Ελευθεροτυπία 30.1.2010

15 comments:

ELENI said...

ΧΜΜΜΜ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ...ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΒΟ ΜΟΥ...ΚΑΛΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ!

JamanFou said...

Ας μην ήταν ο έλληνας στην ερευνητική ομάδα και θα σου'λεγα... :))

Sarah Sofia Ganborg said...

Thanks for the link. It's in the media in every country right now, because it's so controversial, BUT (not: buTT!) to tell you the truth, I think it's BS and a wonderful example of just how far medical science is off!!!

Like take the inflammation-theory they mention there. Complete rubbish! To keep inflammation away, you need vitamin C and to clear the body of anything that keeps the creepy crawlers there. In plain English: cut out sugar, salt, spices, white flour and that sort of thing which will start up the wrong chemical reactions in the body.

However they are kind of right re the body shapes. But it's got nothing to do with fat! It is unfortunately true that when you do the right exercises that the body needs, you end up with big thighs and that will unfortunately give you the pear shape.

So forget the fat-BS, eat mainly fruit and veggies (Mediterranean diet is definitely not wrong, as long as you watch fat,flour and sugar and go easy on spices and salt!)and most of all: exercise!

rena said...

Ναι καλά, μέχρι μια καινούργια έρευνα να διαψεύσει την προηγούμενη, σε δουλειά να βρίσκονται.
Καλό τριήμερο!!!

rose said...

χάσαμε και σ αυτη την έρευνα

αλλου τα παίρνω τα κιλα ;-)

GutsyWriter said...

I thought it interesting that women's fat distribution becomes more like men's fat with age.

aiolos said...

Χάρμα οφθαλμών οι φωτογραφίες σου αγαπητέ Φοίβο, στην γειτονιά μου υπήρχε μια φράση που δεν ξέρω αν είχε να κάνει με την υγεία των γυναικών, είχε να κάνει με τα τροφαντά οπίσθιο όμως και γενικά το "έτσι" των γυναικών...... "ΤΣΑΜΠΕΡΔΟΝΟΚΩΛΟΣΦΥΡΙΧΤΡΑ" το λέτε στην Κύπρο;

acer_v said...

Καλή μας όρεξη τότε :)))
την καληνύχτα μου!

Ju Santos - Fotógrafa said...

Olá, fico muito agradecida, apesar de não saber o que significa esta comemoração. Aqui é carnaval ..... kkkk

Phivos Nicolaides said...

@ ELENI. Το επιστημονικό αυτό άρθρο δεν απευθύνεται σε σένα ωραία μου Ελένη! Γι' αυτό συνέχεισε να είσαι αυτό που είσαι! Καλό τριήμερο και περιμένουμε φωτογραφίες.

@ JamanFou. Να'ναι καλά ο άνθρωπος, που συμπεριέλαβε στην έρευνα του και τη... Μεσογειακή λεκάνη!! :):)

@ Sarah Sofia Ganborg. Your knowledge on BUT (not: buTT!) is astoning dear Sarah Sofia. I share your vies ane especially the last one in which I wold add not only exercise, but also sexercise!!! Have a wonderful weekend! Hugs.

@ Rena. Κι όμως Ρένα μου, φαντάζεσαι πόσα εκατομμύρια ευτυχισμένων γυναικών στον κόσμο διαβάζουν αυτή την επιστημονική ανάλυση;

@ Rose. Στο κρανίο να μην τα παίρνεις και είσαι εντάξει Ρόουζ!!
Σου εύχομαι καλά να περάσεις το τριήμερο και να τα λέμε πιο συχνά.

@ GutsyWriter. It is interesting dear Sonia what you say. But I know you loose weight instead, and therefore you have no fat distribution problems!! Hugs.

@ Aiolos. Θα σου στείλω προσωπικό ηλεκτρονικό μήνυμα να σου πω πως τα λένε στην Κύπρο...

@ Αcer_v. Να συνεχίσεις να τρως καλά Αφροδίτη μου, γιατί η έρευνα αυτή δεν σε πιάνει εσένα:)) Να περάσετε καλά το τριήμερο!

Phivos Nicolaides said...

@ Ju Santos - Fotógrafa. Dia de São Valentim é um feriado anual realizada em 14 de fevereiro celebrando o amor eo afeto entre os companheiros íntimos. Valentine's Day

Imerson said...

That's one way of looking at your assets... :D

Betty Manousos:cutand-dry.blogspot.com said...

Aρα δεν εχω προβλημα να παχυνω!
Μπεττυ

evelina said...

και οτι δεν θα χρειαζόμαστε σωσίβιο στην θάλασσα που το πάτε αυτό ;

Shrinky said...

Darn, it's my waist, not my bum that's big!